Gestalt-Thérapie & Coaching
ACCOMPAGNEMENTS
Que je vous accompagne en thérapie ou en coaching, ma posture s’appuie sur la Gestalt. Elle accorde une place essentielle à ce qui se vit dans l’ici et maintenant, à vos ressentis, à la relation et à votre environnement. Je vous aide à prendre conscience de vos fonctionnements, à mobiliser vos ressources et à expérimenter de nouvelles manières d’être et d’agir.
Gestaltiste et Relationnelle
Thérapie & Coaching
Individuel, Groupe & Equipe
Conscientiser, choisir & agir
COACHING PROFESSIONNEL
« MIEUX SE COMPRENDRE POUR AJUSTER SA POSTURE ET AGIR AUTREMENT »
Le coaching professionnel est un accompagnement limité dans le temps, pragmatique et orienté vers un objectif défini par le client, lors de l’entretien préalable. Il peut être individuel, d’équipe et de groupe.
Finalité : favoriser les apprentissages et l’autonomie, suite à l’identification d’un objectif fixé par le bénéficiaire. prendre du recul, mobiliser vos ressources et gagner en autonomie face à une situation professionnelle.
Objectifs : clarifier ce que vous souhaitez faire évoluer, mieux comprendre ce qui se joue et expérimenter de nouvelles façons d’agir.
Approche : dans une posture gestaltiste, je porte une attention particulière à ce qui se vit dans l’ici et maintenant, à vos ressentis, à vos relations et à votre environnement. L’accompagnement repose sur la coresponsabilité, l’engagement, l’authenticité et un cadre sécurisant.
Bilans : des bilans réguliers permettent d’apprécier les évolutions à partir d’indicateurs concrets définis par le client.
GESTALT THERAPIE - Individuelle et en Groupe
« QUAND SE PARLER A SOI-MEME NE SUFFIT PLUS »
La Gestalt-thérapie peut vous aider lorsque vous analysez beaucoup ce que vous vivez sans parvenir à l’apaiser ou à le transformer.
Elle peut notamment vous accompagner pour :
- apaiser l’anxiété, les ruminations ou un mental envahissant ;
- sortir de fonctionnements qui se répètent ;
- renforcer votre estime de vous-même et votre confiance ;
- mieux reconnaître et accueillir vos émotions et vos besoins ;
- améliorer votre relation à vous-même et aux autres ;
- traverser un deuil, une séparation, un épuisement ou une période difficile.
Finalité : mieux comprendre ce qui se joue pour vous, apaiser ce qui vous fait souffrir et retrouver davantage de liberté dans votre manière d’être, de choisir et d’entrer en relation.
Approche : en Gestalt-thérapie, il ne s’agit pas de vous corriger ni de vous faire devenir quelqu’un d’autre. C’est en accueillant progressivement qui vous êtes, y compris les parts de vous que vous jugez, que de nouvelles possibilités peuvent émerger. Le changement se construit dans une relation vivante avec le thérapeute. Vous n’êtes pas seul face à vos difficultés : je suis présente et impliquée à vos côtés.
Je vous accueille dans toutes les dimensions de votre expérience : vos pensées, vos émotions, vos sensations, vos élans, vos contradictions et vos silences. Avec discernement, je peux partager ce que j’observe ou ressens dans notre échange. Cela permet de rendre visibles certains fonctionnements qui se rejouent parfois dans votre vie et vos relations.
Comment se déroule une séance ?
Au-delà de la parole, j’enrichis ma pratique avec des ressources issues de l’art-thérapie, de la pleine conscience, de la PNL et de l’approche corporelle. Selon vos besoins et ce qui émerge en séance, je vous propose d’explorer une sensation, une émotion, une image, un mouvement ou une posture. Ces expériences permettent de ressentir et de vivre autrement ce qu’il ne suffit parfois plus de comprendre.