Ouverture du champ des possibles
METHODOLOGIE
1
COACHING

individuel & d’équipe

2
THERAPIE

individuelle & collective

3
SUPPORT

Présence & A distance

4
FINALITE

Autonomie & Responsabilité

« Là où je place mon attention, je pose mon énergie »
COACHING PROFESSIONNEL
« SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT POUR GAGNER EN LIBERTE »

Cette technique d’accompagnement est courte, pragmatique et orientée solutions.

Les accompagnements peuvent être individuels, d’équipe et de groupe.

Finalité : favoriser les apprentissages et l’autonomie, suite à l’identification d’un objectif fixé par le bénéficiaire.

Objectifs : renforcer nos capacités personnelles et dépasser nos freins à l’accès de nos multipotentialités.

Moyens : coresponsabilité, engagement, authenticité, cadre de la bienveillance.

Une méthode d’évaluation de l’accompagnement est proposée par le biais de bilans à partir d’indicateurs observables, identifiés par le client.

« Seuls ceux qui sont assez fous pour penser qu’ils peuvent changer le monde, y parviennent » - Steve Jobs
Thérapie individuelle et collective
« QUAND SE PARLER A SOI-MEME NE SUFFIT PLUS »

La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique centrée sur la personne dans sa globalité : sensations, émotions et pensées.

Développée dans les années 1950 par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman, elle vise à renforcer la conscience de soi, des autres et de l’environnement, afin de favoriser des choix plus conscients et alignés avec ses besoins profonds.

Finalité : retrouver de la joie et de la sérénité grâce à un équilibre retrouvé entre vos pensées, vos émotions et vos besoins tout en améliorant votre capacité à vivre pleinement dans l’instant présent.

Bienfaits de la Gestalt-thérapie :

  • Mieux comprendre vos émotions et vos besoins,
  • Développer votre capacité à faire des choix éclairés,
  • Transformer les schémas de pensée ou d’action qui ne vous servent plus,
  • Renforcer votre estime de vous-même,
  • Améliorer vos relations personnelles et professionnelles,
  • Renforcer votre authenticité et votre liberté d’Etre.
Les singularités de la Gestalt-thérapie : un accompagnement unique, adapté à votre rythme et vos besoins, pour vous aider à avancer avec plus de clarté et de sérénité.

La Gestalt-thérapie repose sur plusieurs fondements clés qui en font une approche unique et complète :

  • le principe d’interconnexion entre l’individu, ses émotions, son corps et son environnement, considérant que l’équilibre personnel découle de l’harmonie entre ces dimensions.
  • la pleine conscience de l’instant présent, permettant à chacun d’identifier ses besoins réels et les obstacles qui l’empêchent de s’épanouir. Plutôt que de s’attarder uniquement sur le passé, cette méthode met l’accent sur la manière dont les expériences et les émotions s’expriment dans l’instant. Cela permet d’identifier les blocages ou les schémas répétitifs qui entravent son épanouissement.
  • Inspirée par des courants tels que la phénoménologie et l’existentialisme, la Gestalt met également en avant la notion de responsabilité personnelle, encourageant les individus à prendre des décisions en accord avec eux-mêmes.
  • Enfin, la relation thérapeutique est un pilier fondamental de la Gestalt. Le thérapeute n’est pas seulement un observateur, mais un partenaire actif dans un échange authentique et bienveillant. Cette interaction permet de créer un espace sécurisé où vous pouvez partager librement ce qui vous traverse, en suspension de jugement.

Pour qui ?
La Gestalt-thérapie s’adresse à toute personne souhaitant :

  • surmonter une période difficile (stress, deuil, séparation, burn-out, etc.),
  • mieux se connaître et se comprendre,
  • améliorer sa qualité de vie et ses relations.

Comment se déroule une séance ?
Vous êtes invité(e) à exprimer vos ressentis, vos pensées ou vos préoccupations actuelles. À travers des dialogues, des exercices créatifs ou des expérimentations corporelles, vous explorez vos expériences dans un cadre sûr et confidentiel.