Comment se repérer dans le vaste monde de l’accompagnement et de l’évolution personnelle ? Il est facile de se perdre.
Entre gestalt-thérapie, coaching, développement personnel, formation, petit guide pour y voir plus clair 👇 :
1/ La Gestalt-thérapie : explorer son être profond
- C’est quoi ? Une approche thérapeutique qui travaille sur la conscience de soi dans l’instant présent, en tenant compte des émotions, des pensées et des interactions.
- 🎯 Objectif : Comprendre et dépasser les blocages émotionnels ou relationnels pour mieux vivre.
- Focus : Passé et présent. L’idée est d’apprendre à s’ajuster dans l’instant avec notre histoire et à mieux gérer ses émotions face à son environnement. L’idée première n’est pas de comprendre pourquoi mais comment faire.
- Pour qui ? Ceux qui veulent creuser leurs problématiques personnelles profondes et transformer leur rapport à eux-mêmes et aux autres.
- Exemple : Apprendre à comprendre pourquoi certaines situations réveillent en vous des réactions disproportionnées et comment y répondre autrement.
🌀 « Ce n’est pas ce qui vous arrive qui compte, mais ce que vous en faites. »
2/ Le coaching : atteindre des objectifs concrets
- C’est quoi ? Un accompagnement orienté solutions, qui aide à identifier et atteindre des objectifs spécifiques.
- 🎯 Objectif : Développer votre potentiel et trouver des outils pour relever vos défis personnels ou professionnels.
- Focus : Présent et futur. L’idée est de transformer une envie ou un problème en un plan d’action concret.
- Pour qui ? Ceux qui ont besoin d’un coup de pouce pour avancer sur un projet, une transition ou une problématique précise.
- Exemple : Améliorer vos compétences en leadership ou organiser un changement de carrière.
🚀 « Il ne s’agit pas de changer qui vous êtes, mais d’aller où vous voulez. »
3/ Le bilan de compétences : faire le point pour mieux avancer
- C’est quoi ? Une démarche d’accompagnement structurée qui permet de faire le point sur son parcours professionnel, ses compétences, ses aspirations et ses valeurs. C’est un moment privilégié pour renforcer une connaissance approfondie de soi-même et réfléchir à son avenir professionnel, que ce soit pour une reconversion, une évolution de carrière ou une validation des choix passés.
- 🎯 Objectif : Identifier ses compétences, clarifier ses envies professionnelles, explorer de nouvelles pistes et bâtir un projet réaliste et motivant.
- Focus : Passé, Présent et Futur, dans une démarche introspective et guidée.
- Pour qui ? Toute personne souhaitant faire le point sur sa carrière : salarié, demandeur d’emploi, entrepreneur ou personne en reconversion.
- Exemple : Découvrir « ce qui nous fait nous lever le matin avec plaisir » et le retrouver dans notre métier.
🌟 « Se regarder avec honnêteté et se projeter avec ambition : une boussole pour retrouver sa véritable direction »
4/ Le développement personnel : un chemin personnel vers une meilleure version de soi
- C’est quoi ? Une démarche volontaire et individuelle qui vise à explorer ses ressources personnelles et à travailler sur des aspects spécifiques de sa vie (confiance en soi, gestion du stress, etc.).
- 🎯 Objectif : Épanouissement global, souvent par le biais de livres, de séminaires ou d’exercices pratiques.
- Focus : Présent et futur, dans une démarche introspective et autonome.
- Pour qui ? Ceux qui veulent travailler sur eux-mêmes dans une dynamique souvent autogérée.
- Exemple : Apprendre à pratiquer la gratitude ou développer une routine matinale qui booste votre productivité.
🌟 « Vous êtes l’auteur de votre propre vie. »
5/ La formation : acquérir des compétences précises
- C’est quoi ? Un cadre structuré pour apprendre ou perfectionner un savoir, un savoir-faire ou un savoir-être.
- 🎯 Objectif : Maîtriser un domaine précis pour enrichir son parcours personnel ou professionnel.
- Focus : Présent et apprentissage ciblé.
- Pour qui ? Ceux qui veulent une approche pédagogique claire et structurée pour développer des compétences spécifiques.
- Exemple : Suivre une formation en gestion de projet ou en communication assertive.
📚 « Ce que l’on apprend aujourd’hui peut changer votre demain. »
Résumé : quelle approche pour quel besoin ?
| Approche | Objectif | Orientation | Pour qui ? |
| Gestalt-thérapie | Comprendre ses blocages relationnels | Passé & présent | Ceux qui cherchent un mieux-être profond. |
| Coaching | Atteindre un objectif concret | Présent & futur | Ceux qui veulent avancer efficacement. |
| Bilan de compétences | Mettre ses potentiels au service de son métier | Passé, présent & futur | Ceux qui se questionnent sur leur métier. |
| Développement perso | S’épanouir et se découvrir | Présent & futur | Ceux qui explorent seuls leurs capacités. |
| Formation | Acquérir une compétence spécifique | Présent & apprentissage | Ceux qui veulent apprendre un savoir précis. |
🎯 Moralité ? Ces approches sont complémentaires. Parfois, on a besoin de comprendre son passé, parfois de planifier son futur, et d’autres fois d’apprendre une nouvelle compétence. L’essentiel est de choisir ce qui résonne avec votre besoin actuel.
