Une idée qui circule prioritairement dans les entreprises : « les relations humaines sont chronophages et difficiles à appréhender, voire à maitriser».
En voici quelques illustrations :
- « Il est rigide »
- « Elle ne prend pas d’initiatives »
- « Il rend ses dossiers en retard »
- « Elle prend les autres de haut »
- « Elle bâcle ses dossiers »
- « Il ne va pas au bout des choses »
- « Il est centré sur lui »
- « Il est exigeant »
- « Il fait de l’ingérence »
Savez-vous que ces comportements – et ces jugements – sont exacerbés principalement quand nous nous sentons sous stress ?
Personnellement, quand je me sens stressée, je mets la pression – à moi et à l’autre, je suis irritable, j’oublie la communication non violente, je manque d’objectivité… bref, il est préférable de me voir en photo qu’à sa table ! « Je me supporte aussi peu que les autres peuvent me supporter ».
Comment je sors de cet état de stress ?
- J’accueille et me dis « bon ok, je me sens stressée »
- Je ferme les yeux et sens dans mors corps « qu’est-ce que mon corps me dit ? »
- Je respire là « où ça coince », ce qui fait diminue mon niveau de stress « quel est mon niveau de stress ? »
- Je réalise une action qui m’aide à me sentir vivante « de quoi ai-je besoin pour retrouver de la vie en moi ? »
- Je mets de la distance pour comprendre ce qui se joue en/pour moi et je remercie.
Je partage une clé découverte : Sortir de cet état de stress est possible quand je réussis à retrouver de la croissance, de l’objectivité et à relativiser.
Une action par jour : Accueillir, respirer, améliorer votre état et quitter ce qui vous dérange.
Une lecture inspirante : Emotions : enquête et mode d’emploi d’ArtMella
Une vidéo inspirante : la cohérence cardiaque.
Le cercle des managers éclairés accompagne le développement de votre agilité relationnelle et comportementale.
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